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【嫌いな人とは関わらない】方法!職場で関わりたくない人は無視して避ける?

嫌いな人とは関わらない職場で関わりたくない人は無視して避ける? 転職
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嫌いな人とは関わりたくないと感じる理由

嫌いな人とは関わらないのが一番です。とはいえ、そもそも関わりたくないと感じてしまう人がいる原因は何でしょうか?

関わりたくないと感じるのは、会った瞬間に感じるケースと、話をした後に感じるケースの2パターンあります。

関わりたくないと感じる原因を知れば、自分の感情を客観的に分析でき、嫌な思いによるストレスをコントロールできるのです。

会った瞬間に関わりたくないと感じる理由
  • 過去に嫌なことした人に似ている
  • 自分が嫌いな部分と似ている

人間には防衛本能があります。過去に嫌なことをした人は潜在意識にインプットされ、目の前に現れれば関わりたくないとSOSを発信するのです。

目の前の人の性格や態度がどうであれ関係ありません。過去に嫌なことをした人と顔や容姿が似ているだけで、関わりたくない感情が湧き出てきます。

顔の部分や体型、性格など自分自身が嫌いと悩んでいる部分と似た人を見たときに、関わりたくないと感じる人が多い傾向です。

なぜなら、自分の嫌な部分に気づく鏡となってしまい、コンプレックスが刺激されるため、関わりたくないと避けるようになります。

話をした後に関わりたくないと感じる理由
  • 価値観が合わず自分の常識が通用しない
  • 競争心や嫉妬を抱いてしまう

自分が当たり前と考えている価値観や常識が通用しないとストレスになります。

価値観が合わない人と一緒にいると、場合によっては価値観が合わない方を選択させられストレスはマックスとなり関わりたくない感情が出てくるのです。

同じ目標を持っている、自分にない物を持っていると気づいたとき、誰もが競争心や嫉妬の感情を持ってしまいます。

競争心や嫉妬が自分のモチベーションアップにつながれば良いですが、強いストレスになると拒否反応から関わりたくないと感じてしまうのです。

嫌いな人とは関わらないには無視すべき?

嫌いな人と関わらないためには、その人を無視して感情の中に入れない方法があります。

一見合理的で良さそうですが、無視はよく切れるナイフのごとくメリットとデメリットがあり、注意して判断が必要な手段です。

嫌いな人を無視するべきか判断するため、無視すると起こるメリットとデメリットを紹介します。

嫌いな人を無視するデメリット
  • 相手が気づきさらに関係が悪化するキケンがある
  • 無視の行為でさらに相手を意識しストレスが強まる
  • 周囲の人も嫌いに気づき気を使わせてしまう
  • コミュニケーションスキルが低い人と誤解されてしまう
  • 無視された人への同情から非難の対象になってしまう
嫌いな人を無視するメリット
  • 嫌な人のことを考えずにすむ
  • ストレスから自分を守れる
  • 嫌な感情を次に引きずらない

あなたが嫌いな人に感じるストレスレベルと無視することで起こってしまうデメリットを天秤にかけて判断すると良いでしょう。

嫌いな人に対して避けるべきNG行動

いくら嫌いな人で関わりたくないとは言え、絶対に避けるべきNG行動があります。

NG行動をしてしまえば、あなたの立場がなくなり、あなた自身が嫌いな人になるキケンがあるため、絶対に避けるべきです。

避けるべきNG行動は次の通りです。

避けるべきNG行動
  • 嫌っていることを本人に伝える
  • 嫌がらせや意地悪をする
  • 誰もがわかる態度で無視する
  • 悪口のうわさを流す

いくらあなたが嫌いな人とは言え、相手には何も落ち度がない可能性があります。嫌いな感情はあなたの都合で起きている感情です。

にも関わらず、嫌いなことを相手に伝えたり、嫌がらせや意地悪をするのは言語道断、相手を傷つけるだけではなく、あなたが訴えられるキケンがあります。

誰もがわかるような態度で無視したり、悪口のうわさを流して周囲の人も巻き込むのは避けるべきNG行動です。

周囲の人たちは必ずしもあなたの味方をしてくれるとは限りません。嫌いに正当な理由がなければ、あなたが嫌いな人になってしまうキケンがあります。

嫌いな人と関わりたくないと感じる理由を考えて、避けるべきNG行動することなく、冷静に対応することが何よりも大切です。

嫌いな人とは関わらないため職場ではどうする?

嫌いな人とは関わらないのが一番とは言え、職場では関わらない訳には行きません。

嫌いだからといって職場で関わらないことを実行してしまうと、仕事に支障が出るのはもちろんのこと、あなたの居場所がなくなるキケンがあります。

職場にいる嫌いな人への対処法を紹介します。

職場にいる嫌いな人への対処法
  • あいさつは自分から積極的にする
  • 仕事に必要な最小限の話しかしない
  • 可能なら誰かに対応をお願いする
  • 近づかず物理的な距離を置く
  • 二人きりになる環境を避ける

職場にいる嫌いな人には、自分から積極的にあいさつすることをおすすめします。まずは騙されたと思って実行しましょう。実行すれば効果を実感できるはずです。

自分の方から行動することで、嫌いが生み出すネガティブな感情が和らぎます。あいさつには違和感がありません。ニッコリと微笑んで実行しましょう。

嫌いな人との接触時間を少なくすることもストレスを少なくするために大切なことです。仕事で必要な会話はコンパクトにまとめてサッと済ませます。

嫌いな人との関わりを同僚にお願いするのも一つの手、ストレスが強い日は思い切って同僚にお願いしてみましょう。

違和感のない程度に物理的な距離をおいたり、嫌いな人と二人きりにならない工夫をしたりすることも、職場でストレスを少なく過ごすために大切です。

職場にいる嫌いな人への対処法を実践しても、関わりたくない感情を押さえ切れない人は、放置するとストレスで精神的ダメージが大きくなるキケンがあります。

上司へ職場異動を申し出る、もしくは転職を考えるべきでしょう。

職場は一日のそして人生の大半を過ごす場所、強いストレスを感じるほど嫌いな人がいるのなら、環境を変えると幸せのチャンスが巡ってくるのです。

【嫌いな人とは関わらない】まとめ

✅嫌いな人とは関わりたくないと感じたときは理由を考えよう
嫌いな人とは関わりたくないと感じたときは理由を考えると、自分の感情を客観的に分析でき、嫌な思いによるストレスをコントロールできます。

会った瞬間と話した後、嫌いと感じる瞬間で理由が異なります。相手が自分の鏡となり嫌なものが見えてしまうのか、価値観の相違によるものかの違いです。

✅嫌いな人を無視するとメリットに加えデメリットもある
嫌いな人を無視すると、嫌な人のことを考えなくてすみストレスから自分を守れるメリットがあります。

一方、嫌っていることを相手に気付かれさらに関係が悪化する、コミュニケーションスキルが低いと周囲の人に誤解されてしまうなどのデメリットも有り注意が必要です。

✅嫌いとは言え避けるべきNG行動がある
いくら嫌いで関わりたくない人とは言え、絶対に避けるべきNG行動があります。

嫌っていることを直接本人に伝えたり、嫌がらせや意地悪をしたりとすると、あなた自身が嫌いな人になってしまうキケンがあり絶対に避けるべきNG行動です。

✅嫌いな人が職場にいるなら対処するか異動か転職
嫌いな人とは関わらないのが一番とは言え、職場で関わらないと仕事に支障が出るのはもちろんのこと、あなたの居場所がなくなるキケンがあります。

積極的なあいさつなど対処法を実践する、どうしてもストレスに耐えきれないときは職場異動を申し出る、もしくは転職で環境を変えないと精神的ダメージが大きくなりキケンです。

嫌いと感じてしまう理由を冷静に分析し、対応が難しいのであれば転職で新しい環境で心機一転すると良いでしょう。

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